Angst(Mutmach)Sprechstunde: Montag und Freitag ab 19 Uhr
NEUE VORTRÄGE 2024:
Mo. 21.10., 18.00 – 20.00 Uhr: Wie kann ich mein Immunsystem stärken?
In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich um sein Immunsystem zu kümmern.
Doch, wer weiß schon genau, wie so etwas geht? Lassen Sie uns gemeinsam auf Entdeckungsreise zu den einzelnen Stationen der Stärkung unseres Immunsystems gehen. Schauen wir uns an, was die Ernährung, die Bewegung und der Stress alles mit unserem Immunsystem machen und wie wir es eben mit diesen Säulen auch stärken und pflegen können. Ein kleines Handout für diesen Vortrag ist vorgesehen.
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 14,30 Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer RA303-101)
Mo. 11.11., 18.00 – 20.00 Uhr: Aufklärung Essstörung
In diesem Vortrag lernen Sie bekannte Essstörungen wie Magersucht, Bulimie und Binge-Eating-Störung kennen. Es gibt jedoch auch Mischformen und die Möglichkeit, dass eine Essstörung in eine andere Essstörung wechseln kann.
In erster Linie geht es darum Betroffene zu unterstützen, aber auch das Umfeld wie Familie, Freundeskreis und Arbeitskollegen zu informieren und aufzuklären. Es ist wichtiger denn je, Betroffene würdevoll zu begleiten und das fängt bereits bei der Aufklärung an.
Dieser Vortrag möchte aufzeigen, wie aktuell dieses Thema ist, denn es betrifft sehr viele Menschen – nicht nur Frauen – und die Zahl der Menschen, die an einer Essstörung erkrankt sind, nimmt stetig zu. Hören Sie in diesem Vortrag, dass im tiefsten Inneren der Wunsch nach Leben steckt.
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 14,30 Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer RA303-102)
Mo. 16.12., 18.00 – 20.00 Uhr: Den Arbeitsalltag gesund und pro-aktiv leben!
Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen, Augenprobleme?
All das sind Beschwerden, die in unserem Arbeitsalltag häufig durch die Computerarbeit aber auch durch das viele Sitzen ausgelöst werden. In diesem Workshop setzen wir uns mit der Entstehung dieser Probleme auseinander und lernen Übungen kennen, die wir in den Arbeitsalltag integrieren können. Gemeinsame Übungen, die jeder am Arbeitsplatz zwischendurch ausüben kann, runden den Workshop ab, sodass alle entspannt in den wohlverdienten Feierabend gehen können und sich frisch und fit für den nächsten Tag fühlen.
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 14,30 Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer RA303-103)
NEUE VORTRÄGE 2025:
Mo. 20.01, 18.00 – 19:30 Uhr: Stress und Umgang damit
Stress ist heute an der Tagesordnung und betrifft jeden von uns. Manche Menschen sind dauergestresst, andere haben stressige Phasen und wiederum andere haben nur ab und zu mal Stress, der sie in irgendeiner Art und Weise belastet. Es gibt verschiedene Arten von Stress und sogar positiven Stress.
Hören Sie an diesem Abend, was Stress für uns und unseren Körper bedeutet, was es für Auswirkungen geben kann und wie wir mit Stress umgehen können. Lernen Sie kennen, was es für Möglichkeiten gibt uns zu Entspannung und besser mit Stress umzugehen. Erfahren Sie hier aber auch, was wir schon im Vorfeld machen können, damit Stress und nicht „stresst“.
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 14,30 Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer RA303-104)
Neues und Informatives:
Weihnachtszeit
Weihnachtszeit – Die Staade Zeit Während sich viele Menschen oft auf die „ruhige Zeit“ freuen und fleißig in der Weihnachtsbäckerei ihre fleißigen Hände einsetzen, Geschenke verpacken, den Wohnraum dekorieren und [... weiterlesen]
Soziales Honorar
Für Familien mit niedrigem Einkommen, Arbeitslose, Alleinerziehende und Menschen mit Handicap biete ich ein soziales Honorar an. Bitte sprich mich an, ich werde dann im Einzelfall prüfen und entscheiden, ob [... weiterlesen]
Wickel in der Naturheilpraxis
Wer kennt ihn nicht, den Wadenwickel aus der Kindheit? Aber nicht nur Wadenwickel sind gute naturheilkundliche Methoden, denn es gibt noch mehr wie z.B. Wickel für die Schilddrüse oder den [... weiterlesen]
Achtsamkeit
Achtsamkeitsübungen sind eine gute Möglichkeit, um uns nach einem anstrengenden Arbeitstag etwas in Ruhe und innere Balance zu bringen. Es gibt sehr viele Achtsamkeitsmethoden. Sicher kennst Du schon die eine oder [... weiterlesen]
Wechseljahre und die Psyche
Du hast als Frau plötzlich Probleme mit der Psyche? Du bist entweder vor, in oder nach den Wechseljahren? Du kannst Dir nicht erklären woher das so plötzlich kommt? Wechseljahre sind für [... weiterlesen]
Aktuelle Gesundheits-Vorträge jetzt buchbar
Das Programmheft der VHS Peißenberg für das Herbst-/Wintersemester ist online und damit sind auch meine Vorträge buchbar. Ich freue mich, wenn wir uns in einem meiner Kurse sehen: - Immunsystem stärken [... weiterlesen]
Essstörungen
Essstörungen sind ein wichtiges Thema unserer Zeit. Viele kennen zwar Essstörungen wie Magersucht und Bulimie, aber kennst Du auch die Binge-Eating-Störung? Abgesehen davon, dass es auch viele Mischformen gibt. Menschen, [... weiterlesen]
Kinderwunsch
Du hast Dich für ein Baby entschieden, aber der Klapperstorch will einfach nicht vorbeikommen? Dann kann das eine Vielzahl an Gründen haben. Um nur ein paar zu nennen: Mikronährstoffmangel, hormonelle [... weiterlesen]
Darmgesundheit
Viele Menschen leiden unter Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder haben gar Lebensmittelunverträglichkeiten. Ist der Darm nicht in Ordnung, kann das eine Vielzahl von Beschwerden mit sich bringen. Um den Darm [... weiterlesen]
Frauenheilkunde
Hormonelle Probleme beginnen bei uns Frauen oftmals schon mit dem Einsetzen der ersten Periodenblutung und manche enden erst nach den Wechseljahren. Dazwischen liegen viele aufregende Zeiten wie Schwangerschaft, Geburt und [... weiterlesen]
Gruppentherapie
Der Vorteil einer Gruppentherapie liegt darin, dass die Teilnehmer positive Erfahrungen sammeln dürfen. Sie können feststellen, dass sie mit ihren Problemen nicht allein sind und dass es viele andere Menschen gibt, denen [... weiterlesen]
Augengesundheit
Im Zeitalter des Computers wird es immer wichtiger, Deine Augengesundheit zu pflegen. Möglichkeiten sind Augengymnastik , Bewegung, Entspannung, Ernährung bis hin zum Thema Licht (Stichwort: Blaues Licht). Unsere Augen sind [... weiterlesen]
Angst bei Kindern
Es gibt viele Gründe, warum Kinder Angst haben. Oftmals ist es die „Angst vor dem Monster“ oder die „Angst vor Dunkelheit“, aber auch „Verlassensängste/Trennungsängste“ gehören zu den häufigsten Ängsten von [... weiterlesen]
Schmerzen und das Oxytocin
Wusstest Du, dass Du ein eigenes Schmerzmittel im Körper hast, ganz ohne Nebenwirkungen und eines, das unser Körper/Gehirn selbst herstellen kann? Sicher hast Du schon mal das Hormon Oxytocin in [... weiterlesen]
Schnupperdosen
In meiner Praxis arbeite ich in der Verhaltenstherapie sehr gerne mit Geruchsdosen. Diese sind mit unterschiedlichsten Materialien (z. B. Kaffeebohnen, Schokonips, Zimtstangen, Kräuter, etc.) gefüllt. Wenn wir an diesen Dosen [... weiterlesen]
Blutegeltherapie
Die Blutegeltherapie ist eine der ältesten Therapien überhaupt. Vor allem in der Naturheilkunde hat der Blutegel seinen Einzug gefunden und ist ein wertvolles Therapieverfahren. Sein Speichel enthält u.a. die Stoffe Hirudin [... weiterlesen]
Manuelle Therapie
In der manuellen Therapie ist die Schröpfmethode eine wunderbare Anwendung wenn es darum geht Verspannungen zu lösen, aber auch um die Durchblutung oder gar den Lymphfluss wieder anzuregen. Sie kann außerdem zu [... weiterlesen]
Entspannungs-Therapie
In der Entspannungstherapie gibt es verschiedene Möglichkeiten das vegetative Nervensystem auszugleichen. In unserer schnelllebigen Zeit, in der auch immer größere Ansprüche an uns gestellt werden, ist es umso wichtiger, dass wir [... weiterlesen]
Spezielle Therapien
Für mich ist es wichtig, dass jeder Mensch mit seinem ganz persönlichen Anliegen in seiner Ganzheitlichkeit betrachtet wird und ein ganz individuell erstelltes Therapiekonzept erhält. Der Umgang von Menschen mit Behinderung [... weiterlesen]
Diagnostikverfahren
Um nicht nur Symptome zu behandeln, sondern der „Wurzel“ auf den Grund zu gehen warum etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, verwende ich aufgeführte Diagnostikverfahren. Allem voran steht jedoch in allererster [... weiterlesen]
Gemmo-/ Phytotherapie
Pflanzen sind mit ihren wirksamen Inhaltsstoffen in meiner täglichen Praxis nicht wegzudenken. Dabei kann es sich um Tees, Salben oder Tinkturen handeln. Die Pflanzenheilkunde ist vielseitig und kann andere Therapieverfahren sehr [... weiterlesen]
Naturheilverfahren
Naturheilverfahren sind sanfte Methoden, die ich gerne in meiner Praxis anwende. Selbst als Kind sind wir schon mit Methoden wie Wickel und/oder Auflagen vertraut gemacht worden. Wer kennt nicht den Wadenwickel? [... weiterlesen]
Regulations-Verfahren
Das Hauptaugenmerk in den Regulationsverfahren richtet sich in meiner Praxis auf die Unterstützung der Entgiftungsorgane, dem Säure-Basenhaushalt und dem Bindegewebe. Aber natürlich auch auf Umstimmungstherapie und Immunmodulation lege ich großen Wert, [... weiterlesen]
Mitochondrientherapie
Unter Mitochondrien verstehen wir die Kraftwerke unserer Zellen. Sind diese – aus welchen Gründen auch immer – nicht mehr in der Lage ihre Aufgabe vollständig zu leisten (nämlich Energie zu gewinnen), können [... weiterlesen]
Frauenheilkunde
Typische Frauenleiden Im Laufe eines „Frauen“-Lebens verändern sich unsere Hormone in bestimmten Rhythmen. Zuerst während der Pubertät, danach in Schwangerschaft und Stillzeit und später noch einmal, wenn sich unsere „Wandeljahre“ sprich [... weiterlesen]
Hilfe zur Selbsthilfe – Heilpraktiker helfen
Gesundheit – das höchste Gut Das merkt man in diesen Tagen ganz besonders. Was nicht vergessen werden darf: Ob Sie gesund sind, bleiben oder werden liegt in großen Teilen in Ihrer [... weiterlesen]