Angst(Mutmach)Sprechstunde: Montag und Freitag ab 19 Uhr
NEUE VORTRÄGE 2025:
Mo. 20.01, 18.00 – 19:30 Uhr: Stress und Umgang damit
Stress ist heute an der Tagesordnung und betrifft jeden von uns. Manche Menschen sind dauergestresst, andere haben stressige Phasen und wiederum andere haben nur ab und zu mal Stress, der sie in irgendeiner Art und Weise belastet. Es gibt verschiedene Arten von Stress und sogar positiven Stress.
Hören Sie an diesem Abend, was Stress für uns und unseren Körper bedeutet, was es für Auswirkungen geben kann und wie wir mit Stress umgehen können. Lernen Sie kennen, was es für Möglichkeiten gibt uns zu Entspannung und besser mit Stress umzugehen. Erfahren Sie hier aber auch, was wir schon im Vorfeld machen können, damit Stress und nicht „stresst“.
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 14,30 Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer RA303-104)
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Mo. 17.03., 18.00 – 20:00 Uhr: Wie kann ich mein Immunsystem stärken?
In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich um sein Immunsystem zu kümmern. Doch, wer weiß schon genau, wie so etwas geht? Lassen Sie uns gemeinsam auf Entdeckungsreise zu den einzelnen Stationen der Stärkung unseres Immunsystems gehen. Schauen wir uns an, was die Ernährung, die Bewegung und der Stress alles mit unserem Immunsystem machen und wie wir es eben mit diesen Säulen auch stärken und pflegen können. Ein kleines Handout für diesen Vortrag ist vorgesehen.
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 15,- Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer SA303-101)
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Mo. 28.04., 18.00 – 20:00 Uhr: Aufklärung Essstörung
In diesem Vortrag lernen Sie bekannte Essstörungen wie Magersucht, Bulimie und Binge-Eating-Störung kennen. Es gibt jedoch auch Mischformen und die Möglichkeit, dass eine Essstörung in eine andere Essstörung wechseln kann.
In erster Linie geht es darum Betroffene zu unterstützen, aber auch das Umfeld wie Familie, Freundeskreis und Arbeitskollegen zu informieren und aufzuklären. Es ist wichtiger denn je, Betroffene würdevoll zu begleiten und das fängt bereits bei der Aufklärung an. Dieser Vortrag möchte aufzeigen, wie aktuell dieses Thema ist, denn es betrifft sehr viele Menschen – nicht nur Frauen – und die Zahl der Menschen, die an einer Essstörung erkrankt sind, nimmt stetig zu. Hören Sie in diesem Vortrag, dass im tiefsten Inneren der Wunsch nach Leben steckt.
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 15,- Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer SA303-102)
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Mo. 26.05., 18.00 – 20:00 Uhr: Augengesundheit – unsere Sehkraft erhalten
Wer kennt das nicht? Die Augen sind müde von der Bildschirmarbeit, nachts
sieht man nicht mehr so gut, die Augen sind trocken und tränen. In diesem Vortrag lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie Sie Ihre Augen im Alltag trainieren und „gesund ernähren“ können. Gemeinsame Augenübungen runden den Vortrag ab.
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 15,- Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer SA303-103)
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Mo. 30.06., 18.00 – 19:30 Uhr: Hilfe im Umgang mit depressiven Angehörigen/Freunden
Sie kennen jemanden, der an Depression erkrankt ist und möchten unterstützen?
Sie wissen nicht, wie Sie sich am besten verhalten sollen? Sie fühlen sich unsicher
im Umgang mit jemanden, der an Depression erkrankt ist? Sie unterstützen
bereits und es zieht Ihnen viel Kraft? Sie haben viele Fragen? Das lernen Sie
an diesem Abend kennen: Depressionen verstehen, an Depression erkrankte Angehörige/Freunde/Bekannte unterstützen und sich selber schützen
vhs Kurszentrum (Volkshochschule Peißenberg, Mehrzweckraum)
Kosten: 15,- Euro
Anmeldung: Direkt bei der VHS Peißenberg (Kursnummer SA304-130)