Im Zeitalter des Computers wird es immer wichtiger, Deine Augengesundheit zu pflegen. Möglichkeiten sind Augengymnastik , Bewegung, Entspannung, Ernährung bis hin zum Thema Licht (Stichwort: Blaues Licht). Unsere Augen sind „das Fenster zur Welt“. Besonders interessant ist, dass es Augenübungen gibt, die Du ganz einfach am Arbeitsplatz ausüben kannst. Eine kleine Entspannungsübung wäre z.B. die Hände vor die Augen geben, sodass es ganz schwarz wird und dann die Augen in das Schwarze hinein öffnen. Wichtig ist, solange zu warten, bis Du wirklich gar nichts mehr siehst (kein Flimmern, kein Grau, kein Nichts). Anschließend die Augen öffnen und ein paarmal blinzeln.
Sollte Dich das Thema interessieren, ich biete hierzu laufend Vorträge in der Volkshochschule an.
Nächster Vortrag
Der nächste Vortrag zum Thema Augengesundheit findet am 13.5.2024 in der vhs (Volkshochschule) Peißenberg statt.
Die Anmeldung erfolt direkt bei der vhs.
